周公诫伯禽

【原文】我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。
【释义】周公洗一次头，要多次把头发握起来；吃一顿饭，要多次把口中的食物吐出来，起身去接待来客。这是周公对儿子伯禽说的话。他以自己的日常举动说明待士之勤：为不怠慢前来求见的贤人，宁可中断沐浴与进食，一次不够，反复再三；即便如此，仍担心失去天下贤人的心。“捉发”是握住尚未梳理的湿发，“吐哺”是吐出正在咀嚼的食物，都是起身迎客前的动作。这段话出自《史记·鲁周公世家》，是周公诫伯禽的一部分，借自己的行事告诫儿子：不可因自己的方便怠慢贤才，礼贤下士要落到每一次交往的细节里。
【养正启示】孩子搭积木、写字写到一半，被喊去递东西、打招呼时，先等他把手上这一步做完，再说“我等你两分钟”。这个等待本身，就是让他看见：别人的专注值得被尊重。日后他与同伴相处，也才会把别人的事当回事。