诸位道友、乡亲，贫道徐神翁，本是海陵城中一个卖柴的老汉，后来在山中得遇异人，指点了些性命双修的门径。今儿不讲玄虚的大道理，只说咱们泰州人眼皮子底下的事。我常对人说，修仙不必远走名山，这一城烟火、漕河船帆，便是最好的道场。要紧是守得住一颗平常心，看得透眼前浮华，这便离“道”近了好些。

咱们泰州地气好，水网密布，湿气重，老辈人爱在端午前后采艾草、挂菖蒲，饮雄黄酒驱五毒。这可不单是俗信，里头有理儿。艾草性温，通经络；雄黄能杀毒虫，皆是古人顺应天时的智慧。我那些年走街串巷，见过太多人一心求神拜佛，却不知自家灶台旁的葱姜蒜，都是驱寒除湿的好东西，这才是“道在日常”的真意。

若说修行根本，我常劝人先读《道德经》与《南华经》，不必求甚解，每日默诵几章，养一养心中静气。当年我住天庆观时，有盐商来问求财之法，我教他“知足者富”；有书生问功名，我送他“为而不争”。这可不是敷衍，圣贤言语就在那里，只是世人往往倒背着找。北宋太平年景，人心却易浮躁，诸位若能得一静字，便已胜过许多烧丹炼汞。

说到此处，便想起州城西门外的盐场，灶户们日夜辛劳，常有腰腿劳损之疾。我闲时常教他们一套导引之术，无非是伸筋拔骨、调匀呼吸的粗浅功夫，却能解不少乏。有人笑我不谈飞升，只管这些俗务，我却道：打得过眼前的日子，方守得住身上的丹炉。泰州的土厚水甜，养得出好盐，也养得出好人，这便是咱们海陵最厚的根基。

今个絮叨这些，只因见诸位求学之心甚诚。莫嫌老道言语粗朴，修行的真经，本就在这一饮一啄、一呼一吸之间。诸君且记住：道不远人，人自远道；心若安时，处处是山。得闲可去城北天庆观寻我，粗茶一碗，再与诸位细说那《悟真篇》里的消息。